Как сохранить зубы крепкими?

Какие факты влияют на здоровье зубов?

Слабые зубы могут быть результатом разных факторов, как внутренних, так и внешних. Вот несколько распространенных фактов.

Наследственность

Проблемы с зубами передаются по наследству и “плохие” зубы могут передаваться в поколениях:

• формирование зубного камня и отложение налета;
• истонченную эмаль;
• врожденную стираемость зубов;
• неправильный прикус и его патологии;
• гиперестезию — реакцию на высокие и низкие температуры;
• желтый или коричневатый оттенок зубов с рождения;

Генетика играет решающую роль в здоровье зубов. Если у родителей были проблемы с зубами, например, тонкая эмаль или склонность к кариесу и у потомков будут. Генетические синдромы с нарушением минералообмена (например, дисплазия соединительной ткани; несовершенный остеогенез, причины) могут быть причиной разрушения эмали. А при патологии эктодермальная дисплазия зубы могут отсутствовать.

Возраст влияет на здоровье зубов

С возрастом зубы требуют своей прочности из-за естественного износа эмали, а также изменений в составе слюны, что приводит к повышенной чувствительности и большему риску кариеса.

Недостаток ухода за зубами

Неадекватная гигиена полости рта (нерегулярная чистка зубов, отсутствие чистки зубной нитью и ополаскивателем) приводит к накоплению налета и образованию зубного камня, что может ослабить зубы и привести к таким заболеваниям как кариес.

Недостаток минералов и витаминов

Недостаток витаминов и минералов, таких как кальций, витамин D, фосфор, магний и витамин C, может привести к слабости зубной эмали, повышенной хрупкости зубов и склонности к кариесу. Это особенно важно в детском возрасте, когда формируется метаболизм в растущем организме (генетика метаболизма кальция).

Неправильное питание

Избыточное потребление сахара, кислых продуктов, а также дефицит фруктово-овощной пищи может обеспечить образование кислот, которые разъедает эмаль зубов. Чрезмерное употребление кислых напитков (соки, газировки) также может повредить зубную эмаль.

Проблемы с гормонами

Гормональные изменения, такие как, например, постоянные во время беременности, менопаузы или заболевания щитовидной железы (гипотиреоз и генетика) могут влиять на здоровье зубов. Например, дефицит эстрогена может ослабить зубную эмаль и вызвать последствия в костях, которые делают зубы более уязвимыми. Высокий уровень кортизола при стрессе ухудшает минералообмен (почему бывает хроническая усталость).

Заболевания зубов и десен

Инфекции, воспаления и болезни десен (например, пародонтит или гингивит) могут ослабить зубы и привести к их потере. Эти заболевания часто возникают из-за недостаточной гигиены полости.

Неконтролируемые привычки

Привычки, такие как скрежетание зубов (бруксизм), постоянное кусание твердых предметов (ручки, ногти) или чрезмерное использование зубов в качестве инструмента, могут повредить эмаль и сделать зубы более слабыми.

Употребление наркотиков и алкоголя

Длительное употребление алкоголя и некоторых наркотиков может повлиять на здоровье зубов, поскольку это часто приводит к дегидратации (сухости во рту), что обеспечивает нормальное функционирование слюны и делает зубы более уязвимыми для кариеса.

Облучение и химиотерапия

Облучение и химиотерапия, как часть лечения раком (генетические маркеры рака) могут ослабить зубы, а также повлиять на слюнные железы, что вызывает сухость во рту и может ухудшить состояние. Влияние на здоровье человека радиации приводит к проблемам с зубами (геном и влияние радиации).

Какие гены отвечают за здоровье зубов?

Развитие зубов (одонтогенез) занимает самое продолжительное время, по сравнению с другими органами в человеческом теле.

Этот процесс начинается на 28-й день беременности с возникновения крохотной полосочки клеток и завершается примерно к возрасту 21–22 лет формированием корней третьих моляров (зубов мудрости или “восьмерок”).

Клетки делятся и затем превращается в зубную пластинку. Затем последовательно будущий зуб проходит стадии: зачатка, “шапочки” и “колокольчика”, а затем прорывается наружу, возвышаясь над десной.

В процессе формирования зубов гены отвечают за:

• размер и положение каждого зуба;
• процессы образования важнейших элементов зуба;
• костного фундамента (дентина), составляющего основную массу зуба;
• за прозрачность и твердость эмали (защитницы дентина);

Роль генов в формировании эмали (дентина) и связь с заболеванием:

• Ген MSX2– гипоплазия (истончение, недоразвитие) эмали;
• Гены COL1A1, COL1A2 – несовершенный дентиногенез (неполноценное развитие дентина) на фоне дисплазия соединительной ткани;
• Ген DSPP – несовершенный дентиногенез (неполноценное развитие дентина);
• Гены MSX1,PAX9,AXIN2,EDA1,WNT10A – гиподонтия (уменьшение количества зубов);
• Гены AMEL, ENAM, MMP20, KLK4, FAM83H – несовершенный амелогенез (истонченная эмаль);

Гены, влияющие на состав слюны:

• ген MUC5B (муцин 5В слюны) – подавляет образование биопленки, которая может превратиться в зубной налет;
• ген AMY1 (амилаза альфа 1) – переваривание крахмала в слюне;
• ген AQP 5 (аквапорин 5) – регулирование процесса слюноотделения;
• ген CA6 (карбоангидраза VI) – регулирование рН-слюны (показатель кислотности), в норме пределах 6,5–7,5, а кислая среда неблагоприятна для бактерий;

Зубной налет — это скопление остатков пищи, слюны, омертвевших частичек тканей ротовой полости и бактерий, оседающих на коронковой или пришеечной части зуба. Противодействуют ему компоненты слюны – муцины, которые не уничтожают бактерии непосредственно, но защищают зубную эмаль от них.

Что является причиной слабых зубов?

Очень редко люди задумываются о предупреждении проблем с зубами, а зная причины слабых зубов, можно предупредить частые проблемы.

Причины слабых зубов можно рассматривать с нескольких сторон: наследственные причины, пренатальные причины, привычки в подростковом периоде, хронические заболевания и пищевые привычки.

Пренатальный период

Часто проблемы с эмалью связаны с факторами окружающей среды, которые могут нарушить ее формирование в утробе матери или в раннем детстве.

Специалисты связывают проблемы со здоровьем в пренатальный период, такие как дефицит витамина Д или гестационный диабет (сахарный диабет и причины), с более высокой частотой дефектов эмали у детей.

Также недоедание в младенчестве и ранние детские заболевания (корь, пневмония или частая высокая температура) могут быть связаны с более слабой эмалью.

Наследственные причины

У некоторых людей эмаль просто тоньше или более хрупкая. Это может быть результатом относительно редких генетических нарушений, таких как:

• несовершенный остеогенез,причины на фоне дисплазия соединительной ткани;
• челюстно-лицевой дизостоз (врожденные аномалии черепа, причины);
• эктодермальная дисплазия;
• остеопороз;
• нарушение минерального обмена (что такое метаболизм и генетика метаболизма кальция);

Генетика играет решающую роль в здоровье зубов, так как наследственность может влиять на несколько факторов, включая состояние зубов, включая:

• форма и размер зубов – естественные особенности могут определять форму и размер зубов;
• у некоторых людей могут быть особенности, что влияет на правильное расположение зубов и может привести к скученности или неправильному прикусу;

Привычки в подростковом периоде

Чем слабее эмаль, тем более чувствительны ваши зубы, особенно к теплу или холоду. Вы также можете быть более склонны к кариесу.

Подростки могут не уделять внимание гигиене зубов и злоупотреблять кислыми продуктами: фруктовые соки, спортивные напитки, газированные напитки, газированная вода и продукты, содержащие уксус, например, соленые огурцы.

Пищевые привычки

Кофе, хотя и немного кислый, не так разъедает, как цитрусовые напитки и газировка, особенно в умеренных количествах. Но если добавлять сахар в утреннюю чашку, он может питать бактерии во рту, которые затем вырабатывают кислоту и могут ослабить ваши зубы.

Предметы, которые “прилипают” к зубам, являются проблемными по той же причине. Если вы часто едите сладкое или пьете кислое, ваша эмаль будет медленно терять свои минералы и станет слабее и более уязвимой для кариеса или сколов.

Хронические заболевания

Зубы человека (особенно те, что находятся в задней части рта) могут быть ослаблены хроническим кислотным рефлюксом или частой рвотой. Воздействия серной или соляной кислотой могут подвергать людей более высокому риску эрозии эмали.

Слюна может предотвратить повреждение, буферизируя или нейтрализуя кислоту во рту. Она также может покрывать зубы важными минералами, которые помогают реминерализации, такими как кальций из темной листовой зелени или фосфор из орехов, бобов и мяса.

Люди, страдающие хронической сухостью во рту из-за определенных заболеваний или лекарств могут не иметь этой защиты и, следовательно, также быть склонны к ослаблению зубов (например: сахарный диабет и причины; семейная гиперхолестеринемия; подагра,симптомы и лечение).

Что можно сделать для укрепления зубов?

Некоторые факторы не поддаются контролю, но все же есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить и укрепить свою эмаль.

Укрепить зубы можно с помощью ряда простых, но эффективных мер, направленных на улучшение их здоровья и предотвращение заболеваний. Вот несколько решений:

Правильная гигиена полости рта:

• чистите зубы дважды в день, необходимо менять щетку каждые 3 месяца, а также после перенесенных инфекционных заболеваний;
• для удаления остатков пищи из узких и недоступных для щетки участков между зубами нужно пользоваться зубной нитью;
• чистка зубов щеткой и зубной нитью имеет важное значение, но следует подождать не менее получаса или часа после еды или питья, чтобы дать слюне время смыть кислоты, прежде чем вы начнете чистить зубы;
• лучше использовать средства, содержащие фторид, который связывает кальций и фосфор в слюне, делая эмаль более твердой и устойчивой к кариесу;
• полоскать рот после еды;

Вредные привычки лучше исключить:

• ограничьте сахар и кислые продукты;
• не используйте инструменты для чистки зубов;
• бросьте курить;

Контроль уровня стресса:

• если вы склонны к бруксизму (скрежетанию зубов), стресс может усиливаться, тогда полезно научиться расслабляться и использовать ночные специальные шапочки;
• йога и специальная дыхательная гимнастика снижает стресс и влияет на уровень кортизола, который влияет на уровень минералов в организме (почему бывает хроническая усталость);

Сбалансированное питание для здоровья зубов:

• включите в рацион кальций и витамин D (кисломолочные продукты: кефир, творог, ряженка, сметана);
• продукты содержащие фтор и магний (молоко, яйца, мясо, гречка, овсянка, зеленый чай, морепродукты, минеральная вода);
• продукты с витамином C (свежие и отварные овощи, фрукты, фруктовые соки, морсы);
• для предотвращения эрозии, нужно попытаться ограничить потребление кислых продуктов и напитков;
• полноценный белок (мясо, рыба);
• полощите рот после еды и регулярно пейте воду, чтобы увеличить выработку слюны и противодействовать некоторым последствиям эрозии;

Улучшение кровообращения в деснах

Упражнения для улучшения кровообращения в деснах, существуют также простые домашние методы, которые могут помочь укрепить:

• жевание жевательной резинки без сахара (иногда);
• массаж десен;

Укрепление эмали с помощью профессиональных процедур:

• герметизация фиссур;
• фторирование и кальцинирование эмали;

Регулярное посещение стоматолога

Планируйте регулярные осмотры у стоматолога (не реже 1-2 раз в год). Это позволяет своевременно выявлять такие проблемы, как кариес или десен-сенсорное заболевание, и предотвращать их развитие.

Планирование регулярных осмотров у стоматолога также может принести дивиденды, позволяя вам обнаружить и устранить повреждения на ранней стадии.

Если эмаль постоянно разрушается, ущерб не может быть устранен. Трещины и полости являются постоянными, и последнее, что вы хотите сделать, это пойти на пломбирование, когда у вас болит.

Стоматологи также могут рекомендовать ополаскиватель для полости рта с фторидом или выписывать зубную пасту с высоким содержанием фторида для людей со слабыми зубами или с большей вероятностью возникновения кариеса.

При генетических причинах слабости зубов или отсутствия зубов рекомендуют: протезирование, специальный уход и диету.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить здоровье зубов, сделать их более прочными.

🧬 Помощь генетика онлайн при подозрении на генетическое заболевание

Если вы решили и готовы пройти ДНК-тесты или обследования “Кариотип”, обращайтесь к нам:

• отправьте РЕЗУЛЬТАТЫ ваших анализов здесь;
• получите РАСШИФРОВКУ анализов и генетических тестов;

Если не исключить генные синдромы, хромосомную патологию или проблемы с нарушением обмена, семья пропустит время и у ребенка (взрослого) будет много осложнений, прогрессирование симптомов, а это серьезная проблема для каждой семьи.

🤷‍♂️ Если остались вопросы о тесте “Цитогенетические исследования” или “Кариотип” подписывайтесь на нашу 📩 рассылку и задавайте вопросы, ВМЕСТЕ РАЗБЕРЕМ СИТУАЦИЮ.