Преждевременное старение: причины

Почему человек стареет

Для любого живого организма старение – абсолютно нормальный процесс. За все время существования человека его ум волновал и волновал вопрос о старении. Множество мудрецов, ученых того времени, алхимиков и других заинтересованных этой темой людей занимались поиском причин и преодоления старости, однако это так и осталось загадкой природы. На данный момент ученые тоже ищут причины старения и сформировали несколько теорий:

1. Теория эволюции;
2. Теория повреждения клеток.

Согласно первой теории старения – это выработанная в процессе эволюции программа. Вторая же теория утверждает, что организм стареет из-за накопления поврежденных клеток в организме.

В целом, таких теорий очень много и каждая отвечает на этот загадочный вопрос по-своему. Но обычно со старением сталкиваются начиная с сорока лет, однако некоторые встречаются с признаками преждевременной старости с почти двадцатипятилетнего возраста.

Признаки преждевременного старения

Есть мнение, что начало старения человека заложено в его генетическом коде. То есть все зависит от наследственности. Но выяснилось, что в основном все зависит от времени агрессивных влияний внешних факторов. Да, по некоторым признакам можно заметить, что старение приходит раньше установленного срока:

• Чрезмерная сухость кожи. Кожа – это зеркало всего организма и если что-то идет не так, это сразу отражается на ней. Старение организма ярко проецируется на коже: она становится сухой, появляются морщинки, шелушение;
• Выпадение волос. В целом, выпадение волос – это нормально, но в небольших количествах. Однако когда на расческе остаются целые клочья, то это уже проблема. Раннее облысение – это признак старения организма;
• Нависает веко. Самая хрупкая кожа находится именно над глазом и она первая страдает от внешних воздействий, внутренних проблем в организме и сбоев. Поэтому появление нависающего века можно считать сигналом, что тело стареет.
• Слабость. Плохая физическая активность – бич современного общества. Но в некоторых случаях виной всего не сидячий образ жизни или отказ от занятия спортом, а именно преждевременное старение организма.

Нарушение цикла. Этот пункт касается женщин – ранний климакс у них прямо указывает на запуск старения. Следует сразу указать эти признаки и работать над своим организмом, чтобы бороться с преждевременным старением.

Причины преждевременного старения

Как уже говорилось, наследственность – это не решающий фактор. Наибольший вклад в этот процесс вносит внешний мир, то как человек живет, в каком ритме и как питается. Проблема преждевременного старения актуальна для жителей крупных мегаполисов. В основном люди там работают в офисах, а это порождает целый комплекс источников развития преждевременного старения:

• сухой воздух;
• сидячий образ жизни;
• стрессы;
• недосыпание;

Было отмечено, что люди, живущие в маленьких городах, менее склонны к преждевременному старению. Сказывается чистота воздуха – к сожалению, пусть город и дает больше возможностей для саморазвития, но с экологией там все не так радужно и организм отравляется, возникают разные проблемы.

Существует основных 7 причин, которые играют важную роль для биологического возраста:

• дисфункция митохондрий;
• повреждение генома;
• развернутая реакция белка;
• укорочение теломер;
• клеточное старение;
• истощение стволовых клеток;
• эпигенетические факторы;

Рекомендации

Старение есть снижение биологических функций, и способности приспосабливаться к метаболическому стрессу.

Во многих лабораториях предлагают генетический тест на активное долголетие, который включает около 60 генетических маркеров для определения предрасположенности к возрастной патологии (гипертония, диабет, атеросклероз, остеопороз, тромбоз, бронхиальная астма и другие).

В результате генетического теста можно разработать персональную программу коррекции и профилактики заболеваний пожилого возраста. Рекомендуют эту диагностику в молодом возрасте, а не тогда когда организм уже запустил необратимые реакции.

Профилактика преждевременного старения

Предпосылки преждевременного старения бессчетны, но хоть какой желает избежать приближения старости. Есть несколько простых правил профилактики – если их соблюдать, то бояться преждевременного старения не стоит. Да, следует придерживаться следующих пунктов:

• Активность. Конечно, человеческий организм стремится к сохранению энергии, однако ему нужно движение.
• Мышцы нужно держать в тонусе и спорт – важная составляющая крепкого здоровья.
• Избавление от вредных привычек. Курение, алкоголь – все это очень плохо влияет на организм человека, и это уже известно всем. Для предотвращения раннего старения от этого всего нужно отказаться.
• Здоровый сон. Человеческому организму сон очень важен. Нарушение режима очень вредно и вызывает преждевременное старение. В общей сложности для восстановления сил человеку требуется семь часов.
• Правильное питание. Мы то, что мы едим – плохое и некачественное питание сразу сказывается на работе организма. Пища должна быть богата витаминами, а вредную пищу следует исключить из своего рациона или свести к минимуму.

Соблюдая все эти несложные правила, можно уберечь себя от преждевременной старости и сохранить молодость.

💁Если у вас остались вопросы о причинах старения и генетических тестах, то подписывайтесь на нашу рассылку и мы вместе разберемся.👈